El Cultivador

36 genética recomendamos estar atento a las señales que tu cuerpo te envía. • La concentración de CBD: no todos los productos contienen la misma concentración de cannabidiol, lee atentamente la etiqueta del producto para poder calcular qué cantidad estás consumiendo. • El método de consumo: según la vía de administración, el CBDaumenta o disminuye su biodisponibilidad, esto es, la cantidad que finalmente llega a los receptores del sistema endocan- nabinoide. Por tanto, dependiendo del método que utilices para consu- mirlo, lograrás un menor o mayor efecto. Si no sabes cuál es la efectividad final de la vía de consumo que estás utilizando, difícilmente podrás calcular cuál es la dosis correcta para ti. Puede parecer complicado, pero no te asustes, a continuación te detallamos cuáles son las diferentes opciones: • Vaporización: con este método puedes utilizar CBD líquido para los cigarros electrónicos o los cartuchos de CBD. Los dos métodos son muy fáciles de usar. El cannabidiol tiene una biodisponibilidad del 40 % por vía inhalada, sus efectos comienzan a sentirse a los pocos segundos y se completan a la media hora del con- sumo. Por tanto, si vaporizas CBD debes tener en cuenta que tu cuerpo absorberá el 40 % de la cantidad indicada en el cartucho o e-liquid, y que es una de las formas más inme- diatas de obtener los beneficios de este cannabinoide. • Ingestión: el consumo de CBD a través del aparato gastrointestinal tiene una gran desventaja y es que reduce la absorción a un 6%y además no ofrece estabilidad, pues la biodis- ponibilidad varía bastante según los alimentos que se consuman y según las características fisiológicas del paciente. Por otro lado, hay personas que prefieren este método porque les resulta más fácil calcular la dosis ya que con las cápsulas no hay que hacer cálculos aproximados como con los cartuchos y tinturas, pues sabremos de antemano qué cantidad exacta de CBD contienen. • Sublingual: usar aerosoles o tinturas puede ser una de las formas más sen- cillas y efectivas de consumir CBD. El método es fácil, basta con llenar un gotero con la tintura de CBD, vaciarla debajo de la lengua y esperar de 30 a 90 segundos antes de tragar el líquido. De esta forma el CBD va a parar al torrente sanguíneo directamente sin pasar por los pulmones o el hígado, aumentando así su absorción. A través de esta vía se alcanza el máximo efecto en tan solo 5 o 10 minutos. Una vez calculada la dosis orientativa comienza poco a poco, consumiendo un poco menos de la cantidad preestablecida