56 cáñamo de grasas saturadas, cuya elevada presencia en nuestro organismo durante largo tiempo puede provocar, con mucha probabilidad, enfermedades cardiovasculares. Además, un exceso de este tipo de grasas es contraproducente si queremos adelgazar o tonificar nuestros músculos, casos en los que recomienda el huevo sin yema, la leche desnatada y la carne magra para evitar su ingesta. Las semillas de cáñamo, además de ser una fuente de proteínas de alta calidad, también son ricas en ácidos grasos poliinsaturados, como el omega 6 y el omega 3, que ayudan a reducir los niveles de colesterol y prevenir enfermedades cardíacas y del sistema circulatorio. También son ricas el cáñamo produce una de las semillas más nutritivas que existe, con múltiples beneficios que la hacen ideal para personas que practican deporte
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