59 cáñamo útil para relajarnos si practicamos ejercicio físico poco antes de ir a dormir, ayudando a la relajación muscular y a recuperar la calma después de una intensa actividad física. En resumen, el cáñamo nos puede ayudar a estar en forma en todos los aspectos que conlleva la práctica deportiva. En primer lugar, se trata de un material muy versátil con el que se puede elaborar prácticamente de todo, incluyendo artículos deportivos como ropa, cuerdas, y otros enseres. También sirve para fabricar vehículos como skates, bicicletas, coches o motos y embarcaciones, aunque eso es algo que veremos en próximos artículos. A pesar de que las cosas fabricadas con cáñamo suelen ser algo más caras, también son más resistentes, siendo ideales para la actividad física, dada su fortaleza y durabilidad. Además, el cultivo de cáñamo es bastante ecológico, puesto que apenas requiere insecticidas o herbicidas, consume muy poca agua y produce gran cantidad de fibra en comparación a otras plantas textiles. En segundo lugar, por sus múltiples beneficios nutricionales, las semillas y la proteína de cáñamo son más que recomendables en la dieta de las personas que practican deporte, ya que aportan gran cantidad de proteínas completas, además de ácidos grasos esenciales, minerales y vitamina E. Finalmente, el cáñamo también tiene ciertas propiedades medicinales que pueden ayudarnos en nuestras rutinas de ejercicio. Al tratarse de un gran analgésico, resulta ideal para combatir dolores musculares y de articulaciones, pero, además, al ser también un buen ansiolítico, nos puede ayudar recobrar la normalidad después de la actividad física. Todo ello sin efectos secundarios y sin el “subidón” de la marihuana, ya que estas propiedades son características del CBD, un cannabinoide sin efectos psicoactivos. Espero que te haya gustado el artículo y que te sirva para animarte a probar los beneficios del cáñamo en tus actividades deportivas o al aire libre. ¡Hasta el siguiente número de El Cultivador! Referencias 1. Li, Y., Yang, R., Hu, X. y Long, Z. (2008) “Initial study of Hemp seeds protein on antifatigue and the immunomodulation effects in mice”, Wei sheng yan jiu = Journal of hygiene research, 37(2), pp. 175-178. Kahovsky (depositphotos) [el CBD] actúa como inductor del sueño y ansiolítico, por lo que también resulta útil para relajarnos si practicamos ejercicio físico poco antes de ir a dormir
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