61 sexualidad - Despatologización de la sexualidad femenina. En las conclusiones del estudio se incluye la demanda de una unidad de climaterio, material divulgativo y espacios donde poder compartir vivencias y anécdotas con otras mujeres. Además, constatan que la “sanidad pública no tiene una práctica orientada a la prevención y promoción de la salud, en la que se contemplaría la información, la orientación y el apoyo sobre cómo enfrentar los cambios que se suceden durante el climaterio, sino una concepción medicalizada más orientada al tratamiento y curación de síntomas aislados y concretos entendidos como ‘problemas’ y que contribuye a patologizar este proceso natural de la mujer”2. Y añaden que la búsqueda de soluciones con respecto a la falta de salud o bienestar es reducida, en la mayor parte de las ocasiones, a la prescripción de fármacos, sin tener en cuenta todos los factores que pueden afectar a las mujeres en climaterio, como el hecho de vivir en una sociedad donde priman los estados de estrés, la falta de nutrientes de calidad o la falta de recursos económicos para adquirir productos de recogida del sangrado o medicinas. Y es que para abordar los problemas relacionados con la menopausia es preciso ampliar el enfoque a una visión más integral, ir de lo micro a lo macro, de las hormonas al sistema psiconeuroinmunoendocrino, y del cuerpo a su entorno, ya que los malestares que pueden sufrir las mujeres cuando se les retira la regla están muy relacionados con su alimentación, niveles de estrés, estado de salud previo, toxicidad del entorno en el que viven, equilibrio psicoemocional, contexto familiar y social, situación económica, etc. Herramientas para surfear la menopausia En su recomendable libro Bueno chicas, esto se acabó. Una guía para desdramatizar la menopausia3, la ginecóloga María Jesús Balbás ofrece una visión amplia y desmedicalizada de lo que significa la menopausia y aporta una amplia gama de recursos que pueden ayudarnos a transitar estos años de una manera menos dramática. Enmarcado en un enfoque holístico, en su libro, María Jesús incluye un amplio rango de propuestas, que abarcan desde ejercicios de crecimiento personal hasta drogas naturales o suplementos. Aquí va un resumen: - “Limpieza de armario”. Según Balbás, muchas de las molestias atribuidas a la menopausia como depresiones, insomnio o palpitaciones, son la expresión de conflictos sin resolver que emergen en esta época. De la misma manera que limpiamos los armarios, es necesario En un estudio reciente las mujeres demandaron espacios de apoyo mutuo y atención empática Cimífuga racemosao black cohosh(Johnny, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons) Para abordar los problemas relacionados con la menopausia es preciso ampliar el enfoque
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